こんにちは。トニーです。 ありがたいことに筋トレを初めて早1年1ヶ月。 最初は35Kgしか上げることも出来なかったベンチプレスも90kgをあげられるようになり、そんなツイートを投稿するとお褒めの言葉をいただくことも増えま … 続きを読む 筋トレして一年でベンチプレスが90kg上がった理由を考えてみた。